La sophrologie est un ensemble de techniques simples et accessibles à tous, des plus jeunes aux plus âgés, destinée à mobiliser et sublimer les capacités qui existent dans la structure fondamentale de tout être humain.

Elle consiste à vous donner les outils nécessaires à votre développement et votre épanouissement, en accord avec  vos valeurs propres tout en dynamisant votre confiance en vous et en élargissant votre champ de conscience.

En utilisant des gestes et positions simples et adaptables de façon ludique, la Sophrologie cognitive est reconnue pour : 

• Atténuer significativement la perméabilité au stress,

• Vaincre certains troubles ( sommeil, digestif, peurs, angoisses … ), 

• Accompagner des traitements médicaux,

• Améliorer la concentration et la mémorisation,

• Se découvrir et s'ouvrir à de nouvelles perspectives.

• Etc ...

La sophrologie vous accompagne dans votre quotidien pour vivre pleinement et profiter de l'instant présent et retrouver votre joie de vivre.

La maîtrise de la respiration vous permet de gérer vos émotions, le trac lors de la prise de parole en public, apaise le mental et le système nerveux.

Particulièrement intéressante pour les enfants et adolescents pour les accompagner dans les différentes étapes et épreuves qu'ils peuvent rencontrer.

C'est durant l'enfance que les découvertes, apprentissages et "rites" de passages sont les plus nombreux. 

Offrez à votre enfant cet outil précieux qu'il pourra utiliser tout au long de sa vie d'adulte et se réaliser pleinement !

Réapprenez à respirer et retrouvez l'équilibre entre le corps et l'esprit !